Ссылка на первый способ – внизу этого текста

Второй способ: «прекращение излишнего расхода энергии».
Некоторые люди не замечают: на что они расходуют энергию своего организма. Нередко происходит так, что для достижения желаемого результата (в каком-то деле) человек действует слишком активно. Помимо того, что тратится масса физической и ментальной энергии непосредственно на сам процесс достижения цели, такой человек тратит много сил также и на дополнительное обдумывание различных нюансов. И всё это происходит в то время, когда физическому телу и мозгу требуется отдых.